体調悪し

　こんにちは

　朝、起きたら治っているかと期待しましたがダメでした。
　しかたないので、今回はアズレン系のうがい薬とのどスプレーを試すことにしました。
　かつてヨード系のどスプレーでは悪化したことがあったので、のどスプレーは自重していたのですが・・・
　食前・食後に歯磨。
　間にうがい。
　その間にスプレー。
　効くかな？
　あとマスクは使い捨ての不撚布性では無く、ガーゼの従来タイプを使います。　
　これでに表面を水で濡らして加湿効果を得ようかと。